فعالیت بدنی سالمندان در «نفس دوم»

به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، برنامه «نفس دوم» با انگیزه تشویق مردم به ورزش های گروهی و همگانی با بخش هایی همچون بازی در خانه، آموزش بازی ها همراه با فعالیت بدنی در خانه، رویایی ورزش نكنید، مثبت ورزش در حوزه روان شناسی و انگیزه ورزشی، و ... از شبكه رادیویی سلامت روی آنتن می رود.
این برنامه با رویكرد سواد فعالیت بدنی، یكشنبه با حضور متخصصین پزشكی ورزشی به موضوع «ملاحظات فعالیت بدنی در سالمندان» می پردازد.
بنا بر اعلام اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت، مصرف كافی منابع غذایی حاوی كلسیم و در صورت لازم جایگزین كردن آن با مصرف مكمل كلسیم برای پیشگیری و درمان پوكی استخوان ضروری است. ورزش‌های توصیه شده شامل پیاده‌روی متوسط در هفته، ورزش‌های مقاومتی با شدت متوسط و به مدت كوتاه در طول روز و ورزش‌های شكمی كه باعث تقویت عضلات می‌شود، توصیه می‌شود.
همچنین شنوندگان صدای دانش، نشاط و آرامش می توانند تكرار این برنامه رادیویی را روز پنجشنبه – 7 دی، شنونده باشند.
برنامه «نفس دوم» با اجرای «امین ضیایی» و گزارشگری «مصطفی داعی»، كاری از گروه اجتماعی شبكه رادیویی سلامت، یكشنبه ها ساعت 9:10 و تكرار آن روزهای پنج شنبه همان ساعت تقدیم مخاطبان می شود.